Category: কুশল

শসার রয়েছে নানা উপকারিতা। তবে সময় বুঝে খেলে তবেই কাজে লাগবে। না হলে হিতে বিপরীতও হতে পারে। প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণের কারণে শসাকে আদর্শ হিসেবে গণ্য করা হয়।

আমাদের অত্যন্ত চেনা অপরাজিতা ফুলের নির্যাসে তৈরি ব্লু টি এখন স্বাস্থ্যকর পানীয় হিসেবে নতুন সম্ভাবনার দ্বার খুলে দিচ্ছে।

শীতে প্রকৃতির পরিবর্তনের পাশাপাশি শারীরিক পরিবর্তনও হয়। এই সময়ে সুস্থ থাকতে প্রয়োজন সঠিক ও পুষ্টিকর খাবার।

শীতে বাঁধাকপি, ফুলকপির পাশাপাশি এই কপিটি রাখছেন তো সবজির তালিকায়? এর আছে অবাক করা সব পুষ্টিগুণ।

শীতে বাড়ে শরীরের ব্যথাবেদনা। এর একটি অনুঘটক ইউরিক অ্যাসিড; যেটা সাধারণত আমাদের শরীরে উপজাত হিসেবে তৈরি হয়। এ ছাড়া খাদ্য থেকেও আসে। এর মাত্রা সঠিক রাখাটা জরুরি।

মাঝেমধ্যে এমন হয় যে সকাল থেকেই কেন যেন কিছুই ভালো লাগছে না। এমন দিনগুলোতে আমরা নিজেদের বারবার প্রশ্ন করি, কেন আমার এমন মনে হচ্ছে?

বেশ কিছু রোগের চিকিৎসা ও প্রতিরোধে অত্যন্ত কার্যকর হলুদ। প্রতিদিনের রান্নায় ব্যবহার হলেও হলুদ থেকে সর্বোচ্চ স্বাস্থ্যগুণ পেতে এটি গ্রহণ করতে হবে কিছু নিয়ম মেনে।

কিংবদন্তি বিজনেস টাইকুন জ্যাক মা, ইলন মাস্ক অথবা বিল গেটস—সাফল্যের পথে তাঁদেরকে অনেকটাই এগিয়ে নিয়েছে সুশৃঙ্খল নিদ্রাভ্যাস।

কফিপ্রেমীদের জন্য সুখবর হচ্ছে এই ৪টি জিনিস মিশিয়ে কফি পান করলে তা আপনার ওজন কমাতে অত্যন্ত কার্যকর হতে পারে।

বিভিন্ন ভুল ধারণা আর হুজুগে ডায়েটের কবলে পড়ে ওজন তো কমেই না, বরং স্বাস্থ্যের হয় অপূরণীয় ক্ষতি।