Category: কুশল

মাঝেমধ্যে এমন হয় যে সকাল থেকেই কেন যেন কিছুই ভালো লাগছে না। এমন দিনগুলোতে আমরা নিজেদের বারবার প্রশ্ন করি, কেন আমার এমন মনে হচ্ছে?

বেশ কিছু রোগের চিকিৎসা ও প্রতিরোধে অত্যন্ত কার্যকর হলুদ। প্রতিদিনের রান্নায় ব্যবহার হলেও হলুদ থেকে সর্বোচ্চ স্বাস্থ্যগুণ পেতে এটি গ্রহণ করতে হবে কিছু নিয়ম মেনে।

কিংবদন্তি বিজনেস টাইকুন জ্যাক মা, ইলন মাস্ক অথবা বিল গেটস—সাফল্যের পথে তাঁদেরকে অনেকটাই এগিয়ে নিয়েছে সুশৃঙ্খল নিদ্রাভ্যাস।

কফিপ্রেমীদের জন্য সুখবর হচ্ছে এই ৪টি জিনিস মিশিয়ে কফি পান করলে তা আপনার ওজন কমাতে অত্যন্ত কার্যকর হতে পারে।

বিভিন্ন ভুল ধারণা আর হুজুগে ডায়েটের কবলে পড়ে ওজন তো কমেই না, বরং স্বাস্থ্যের হয় অপূরণীয় ক্ষতি।

শুধু আচার নয়, নানাভাবে রেঁধে বা কাঁচা অবস্থায় মেখে চালতা খাওয়ার এখনই মৌসুম।

এই ব্যস্ত সময়ের পাহাড়সম চাপ থেকে একটুখানি পরিত্রাণ পেতে ঘরের কোণেই নিজের মতো করে মেডিটেশন কর্নার বানিয়ে নিলে কিন্তু বেশ হয়। প্রশান্তিদায়ক মেডিটেশন কর্নারটি বানিয়ে ছবি তুলেছেন সেলিনা ইভা।

বেগুনি বাঁধাকপিতে এমন কিছু উপকারী উপাদান রয়েছে, যা জানলে এখন থেকে আপনি বেগুনি বাঁধাকপিই বাজারে খুঁজবেন।

নিজেকে শান্ত রাখতে একটা নতুন অভ্যাস গড়ে তোলা যেতে পারে। আর সেটা হলো মেডিটেশন বা ধ্যান। নতুন অভ্যাস শুরু করতে প্রথমে ইচ্ছাশক্তি কাজ না–ও করতে পারে। তবে ধ্যানে যে মুক্তি মেলে, সেটা ঋষি বা মনীষীরাই প্রমাণ।

মুলা খাওয়ার প্রতি মানুষের অনীহা অনেক; কিন্তু শীতের সবজি হিসেবে মুলা আপনার শরীরে উপকার করে। মুলার উপকারিতা জানলে খাওয়ার অনীহা থাকবে না, বরং খেতেই চাইবেন