Category: কুশল

আমরা সবাই চাই যেন বয়সের ছাপ না পড়ে শরীরে। রোজ সকালে ছয়টি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুললে তারুণ্য অনেকটা ধরে রাখা সম্ভব বলে লাইফস্টাইল বিশেষজ্ঞরা মনে করেন। লিখেছেন কানিজ ফাতেমা।

এক নিদানে পৃথক ফল মিললে সেটা অনুসরণ করা যেতেই পারে। মাত্র কয়েকটি প্রাকৃতিক উপাদান দিতে পারে সেই ফল। মাইগ্রেন সমস্যা সমাধানের পাশাপাশি পেটও থাকবে পরিষ্কার।

আধুনিক উদ্ভাবনের পাশাপাশি জাপানিদের প্রাচীন কিছু জীবনদর্শনভিত্তিক টেকনিক তাদেরকে রাখে প্রাণশক্তিতে ভরপুর।

এই তীব্র গরম আবহাওয়ায় খাবার ও পানীয় বেছে নিতে হবে বুঝে-শুনে। নয়তো পানিশূন্যতাসহ নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা হতে পারে।

ভোরে ওঠার আছে বহু উপকারিতা৷ সূর্যোদয়ের আগেই ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস করলে দেহ-মনে মিলবে দীর্ঘস্থায়ী সুস্থতার অনুভূতি।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সব সময় বলেন রাতের খাবার খেয়ে সঙ্গে সঙ্গে ঘুমাতে না যেতে। সাম্প্রতিক গবেষণা এর সপক্ষে শক্ত প্রমাণ পেয়েছে।

সাম্প্রতিক বিভিন্ন নির্ভরযোগ্য গবেষণায় দেখা যাচ্ছে, তীব্র গরম আবহাওয়ায় পুদিনার চা পান করলে স্বস্তি মেলে।

প্রচণ্ড গরমে সম্ভাব্য হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত হয়ে হঠাৎ অসুস্থতা, এমনকি মৃত্যুও হ

অত্যধিক গরমে বিড়ালছানার যত্নে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া জরুরি। ঠান্ডা পানির গোসল, নিয়মিত পানি পান এবং পোকামাকড় থেকে রক্ষার জন্য বিশেষ শ্যাম্পুর ব্যবহার গুরুত্বপূর্ণ।

গরম পড়লেই আইসক্রিম আর বরফশীতল পানীয় খুঁজি আমরা। অথচ বিজ্ঞান বলে, এতে সাময়িক আরাম মিললেও উষ্ণ পানীয়ই শরীরকে অতিরিক্ত গরমে ভালো রাখতে পারে।